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    Ei pessoal, estou mega sumida né? Correria normal da vida! Mas depois de alguns e-mails tive que tirar um tempinho hoje para fazer esse post para vocês.

    Tem muita gente me achando uma louca, de começar uma RA (Reeducação Alimentar) em plena época de festividades. Mas gente, eu penso o seguinte. Eu sou o tipo de pessoa que aaaama comer, eu já coloco empecilhos para tudo, se for colocar mais esse, eu não começo nunca. Não é verdade?

    Por isso eu fiz em vídeo contanto um pouquinho das mudanças alimentares que fiz e também mostrando alguns alimentos que fizeram toda diferença. Se você estiver curioso ai, é só clicar em cima da imagem que irá abrir um link para o canal do youtube. Ou se preferir! Clique aqui.

    No video eu conto também dois profissionais que entraram comigo nessa.

    Que foram a Pamella Renova, minha professora de dança e o Renan Farah, meu personal.  Então se você quer uma dica além da do vídeo que abordei mais alimentação. Sem dúvida, a dica é escolher profissionais que estejam qualificados. Só assim você consegue conquistar seus objetivos e consegue chegar facilmente no seu alvo.

    Eu não conseguiria sozinha, e muito menos fazendo essas dietas loucas que vemos por ai. Por isso eu só tenho que agradecer a eles pela equipe que trabalha pelo meu bem estar.

    Eu sei que muitas pessoas vão falar: “Mais deve ser muito caro, eu não tenho condições” Você vai se surpreender quando fizerem um orçamento com eles. Não perde essa oportunidade de melhoras sua auto-estima e qualidade de vida. Para entrar em contato com eles, é só clicar em cima da foto de cada um . 😉 

    Espero que tenham gostado, mil beijos! Até a próxima! 

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    Pamella Renova

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    Renan Farah

    Recado importante| Karina Mendes

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    Olá!!

    Eu andei bem sumida, e peço desculpas a cada um de vocês que acompanham as minhas pastagens. Eu estou triste pois infelizmente, por razões pessoais, não poderei mais estar com vocês, contudo foi ótimo estar junto a equipe esse tempo e foi um prazer dividir o amor que tenho pelo Pilates com vocês, espero que tenham gostado, pois eu adorei escrever cada palavrinha. Eu só tenho a agradecer a cada um, e é claro a minha linda amiga Andressa Gomes pela confiança, carinho e compreensão com minha pessoa!! Um grande beijo em todos e em toda equipe, e o meu muito obrigada!!

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    Esse é o motivo pelo qual não poderei mais participar nas postagens do blog. Estou gravidinha! =)

    Karina Mendes

    Zumba com Pamella Renova

    lifestyle

    Oi gente, como esta sendo o final de semana de vocês?

    Domingo é aquele dia que não queremos fazer nada né? Por estar cansado de sábado ou até mesmo pela deprê de estar chegando mais uma semana daquelas beeem agitadas!

    Mas o que eu venho falar para vocês hoje, é algo diferente. Algo motivacional! (risos)

    A alguns meses atrás, me queixei com uma amiga da minha falta de motivação para me exercitar e também da preguiça que batia de vez em quando né? Foi ai que ela me apresentou, a aula de zumba da Pamella Renova.

    Minha expectativa era zero. Já que já tinha feito aula de dança outras vezes, até mesmo em academias e eu logo desistia. Foi ai que me surpreendi. Além da disposição das alunas, a Pamella tem um pique que anima qualquer um.

    Com toda paciência  e criatividade ela nos ministra as aulas de zumba duas vezes na semana no centro da cidade. Então, você não vai ter desculpa de não ter horário, ou de ser muito longe!

    Captura de Tela 2015-10-24 às 17.07

    Para assistir ao video é só clicar em cima da imagem.

     

    E se você é tímida como eu, relaxa! Lá você vai fazer amizade fácil, fácil. As meninas são super receptivas e simpáticas.

    Eu espero que vocês tenham gostado dessa dica, agora vocês sempre estarão vendo a Pamella nos nossos posts! Um big beijo e uma ótima semana para todas nós! 😉

     

    Andressa Gomes

    Receitinha de suco anti-celulite!

    lifestyle

     

     

    Anotem essa receita maravilhosa! Suco funcional anti-celulite! Além de magra, toda mulher quer estar linda e fazer bonito com a pele lisinha e sem celulites!

    A mistura de antioxidantes e verduras presente nesse suco tem o potencial de reduzir a inflamação característica da celulite.

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    Ingredientes:

    – 1 folha de couve

    – 2 maçãs

    – 400 ml de água de coco

    – 1 punhado de salsinha

    – 1 talo de aipo pequeno

     

    Modo de fazer:

     

    Bater todos os ingredientes no liquidificador.

     

     A maçã possui propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres protegendo as células do nosso corpo contra doenças e envelhecimento precoce. A salsa e água de coco são alimentos diuréticos, aumentam o fluxo urinário, enquanto a couve e o aipo promovem a desintoxicação do corpo. A união desses alimentos faz com que a pele melhore e ajuda a combater a celulite

     

    Dica: se quiser substitua a maça por abacaxi ou melão.

    Espero que tenham gostado da receitinha!

    Larissa Couto

    Nutricionista especialista em Nutrição Clínica pelo Hospital Albert Einstein

    Blog: http://www.nutricionistalarissacouto.wordpress.com

    Instagram: @larissamcouto

    Facebook: Espaço Nutrição – Larissa Couto Nutricionista

    Larissa Couto

    Pads removedores de make

    moda

    Oi gente, tudo bem? O post de hoje é um resenha. Quem curte, comemora aí =P

    Hoje eu vim falar para vocês de um produto que comprei para testar e solucionou os meus problemas de preguicinha! (risos) Na verdade, era um misto de preguiça com dificuldade mesmo de conseguir retirar toda a make dos olhos. kkkkk

    Pensa em discos de algodão com poliéster, dentro de um potinho que cabe na sua mão. Para apaixonarmos de vez ele promete retirar toda a make A PROVA D’ÁGUA sim, e ele cumpriu. Além de ser mega eficientes, os pads continuam molhadinhos mesmo depois de já deslacrado o pote. (Tipo aqueles lenços umedecidos, sabe?) E de quebra ainda são suuuuper cheirosos. Sim, pode correr para comparar, porque eu paguei míseros R$: 8,50

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    Eles são produzidos pela marca Beiliz (que até então não tinha escutado falar) não possui álcool na sua composição e repõe o ph neutro. Vem 50 discos dentro desse potinho e com um já consigo remover bastante coisa, rímel então nem se fala.

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    Esses que eu comprei são especialmente para a área dos olhos, é incrível a forma que ele retira a make e ao mesmo tempo hidrata sua pele. Eu já falei do cheirinho? Hmmmmmm! Ma-ra-vi-lho-so! Super recomendo amores, vale a pena investir as dilminhas $$ de vocês!

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    Andressa Gomes

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